Психология для всех

С проблемой манипулирования сталкиваются все так или иначе. Родители, давящие на долг и жалость своих детей, дети, просящие какую-то вещь, друзья, взывающие к совести, начальство, от которых зависят подчиненные, − возникает множество ситуаций каждый день, в которых мы хотим, чтобы обе стороны были довольны. Как же защищать свои тылы?

Если вы часто общаетесь с людьми, если вам необходимо высказывать свою точку зрения, да и вообще вам не все равно, какое впечатление вы производите на окружающих, вам могут пригодиться эти нехитрые советы. Некоторым людям проще промолчать, чем сказать то, что они думают. Многие же упрямо гнут свою линию, не слыша собеседника. Но ведь можно научиться грамотно разговаривать, с минимальными потерями времени и сил реализуя свои планы.

Новогодние праздники психологи относят к стрессу: как ни крути, сначала мы, в предвкушении застолья и отдыха в кругу близких людей, бегаем в поисках подарков, должны успеть поздравить всех на работе, а после продумывать, как и где лучше встречать Новый год… Эти дни полностью выбивают нас из колеи, некоторые люди потом не могут вспомнить пароль от своей электронной почты. До конца января многие пытаются втянуться в работу, часто с больной головой, недосыпаниями или с просто плохим настроением. Как облегчить свое возвращение и не расставаться на какое-то время с ощущением праздника, читайте ниже.

Как вы считаете, вы среднестатистический человек или все же время от времени проявляете свою эксцентричность? Сколько на первый взгляд странных людей вас окружает, и чем они могут быть интересны вам? Поговорим о таком понятии, как эксцентричное поведение, то есть непривычное для других, вызывающее, кажущееся странным.

Тема разницы в возрасте всегда волновала людей. Одни считают, что минимальная разница служит залогом прочных отношений, другие, что опыт одного из супругов нужен семье как воздух. Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Когда мы слышим от нескольких близких о своей рассеянности или плохой памяти, мы можем вопринять это как болезнь, начать зря беспокоиться, читать книги по улучшению памяти или собираться к врачу-невропатологу.
Пожилых людей память может подводить в силу возраста, но если это не носит устойчивого характера, прогрессирующего с каждым днем, то беспокоится не о чем. Чтобы не переживать зря, давайте посмотрим, какие проявления забывчивости являются нормой по мнению психологов.

Уже многие знают, что стресс или депрессию не стоит заедать, что не человек создан для еды, а наоборот. Но что делать, когда и тревоги-то особенно нет, но есть зверский аппетит? Как удержаться от неконтролируемого поглощения пищи?

Просто необходимо признать, что стрессы и беспокойства – неотъемлемая часть нашей жизни. Что испытывать негативные эмоции и можно, и нужно (главное уметь это делать правильно). И когда мы научимся понимать, что именно мы испытываем, станет понятней, и что с этим делать.

Не так уж редко в нашей жизни возникают случаи, когда сестры и братья, друзья занимают друг другу деньги, но вот всегда ли отдают? Наверняка в каждой семье возникали подобные случаи, когда один родственник занимал деньги другому, и последний не смог отдать долг или отдавал не вовремя, отчего их отношения потом портились вплоть до разрыва родственных уз. Как же быть тем, кто может и хочет занять своим родным нужную сумму, но не потерять при этом хорошие отношения?

Один святой человек сказал: «Глупца, особенно хорошо одетого, невозможно распознать до тех пор, пока он не заговорит, но стоит ему открыть рот, как сразу становится ясно, кто он такой». Для человека, который хочет жить спокойно, не добавляя грехов себе, существует простое условие: не говорить больше, чем это необходимо, и говорить только то, что приносит добро ему и другим. Поэтому еще раз полезно вспомнить народную мудрость, прежде чем что-нибудь произнести: слово не воробей, вылетит – не поймаешь. Обычно человек невольно для себя говорит что-то, не зная, к каким последствиям могут привести его слова.

Если вы являетесь тем редким счастливчиком, который не жил рядом с пьющими людьми, вас можно поздравить. Это больная тема для большинства населения земного шара. Практически каждая семья, подрастающие дети сталкиваются с таким понятием, как алкоголизм. И это проблема не только конкретных людей, а уже давно и целых городов, и стран, масштабная социальная проблема, подрывающая социально-экономические и духовно-нравственные основы общества.

На пути своего внутреннего развития человеку приходится взаимодействовать с другими людьми – когда успешно, легко понимая друг друга, когда с трудом. Пронаблюдаем, какие этапы выделяет психология и какие же вопросы решают люди, будучи на разных уровнях зрелости.

Нынешний ритм жизни очень напряженный, люди едва успевают реагировать на потребности тела. Понятие духовной практики исчезает из поля зрения большинства (если вообще таковое было). Жизнь диктует новые правила, и попытки решить кучу срочных дел в большинстве своем заканчивается стрессом, который снимается или медикаментами, или психиатрами, или в худшем случае алкоголем и наркотиками.

Психология общения непосредственно присутствует в любом разговоре. Не только слова, но и интонация, жесты, выражение лица оказывают влияние на слушателя. Если мы используем практическую психологию общения, то можем контролировать диалог, а если игнорируем её  значит, можем стать заложниками обстоятельств разговора. И не всегда этот разговор будет нам приятен.

Чтобы овладеть искусством общения, нужно развивать разные навыки: ораторское мастерство, умение управлять конфликтом, ведение переговоров.

Как много раз мы сожалеем о невыполненных, отложенных на потом важных или повседневных делах. Особенно тенденция откладывания дел проявляется тогда, когда есть четко поставленная и требующая выполнения цель и даже план достижения, но вдруг вы начинаете заниматься другим делом (чаще всего не срочным). Скорее всего, дело тут во внутреннем предохранителе, который оберегает наше внутреннее равновесие, и получается такой себе неосознанный внутренний конфликт.

Ложь сопровождает человека на протяжении всей жизни. Есть заядлые лжецы, есть «ложь во спасение», есть просто неправда. Кто-то похвастался, кто-то скрыл правду. Жизнь во лжи просто невыносима, поэтому ищут способы определить враньё. Одним таким является детектор лжи, но его невозможно постоянно носить с собой, а жесты выдают всё, как распознать ложь по жестам, можно прочитать в этой статье, и ни одно лживое слово не станет тайной.

Способность выражать свои мысли и намерения прямо, простым языком, без ложной скромности, намеков и двусмысленностей — самый легкий путь к пониманию и достижению цели. Но многим людям не свойственно говорить прямо, и тогда общий язык с другими им найти не так легко.

Какой вы собеседник? Наверняка желающий общаться и стремящийся поделиться информацией или выслушать ее. Давайте приглядимся к себе поближе? Всем знакомы такие люди, которые устраивают из двустороннего общения длинные монологи. Зачастую это одинокие люди. Чтобы не превращаться в подобного собеседника, проявляйте чуткость к другим. Стоит получить обратную связь, узнав, удобно ли человеку напротив говорить, и интересна ли ему тема, предложенная вами. С собеседником старайтесь больше говорите о его интересах, а не о своих.

Вы наверняка приходили к выводу, что если долго размышлять, брать во внимание мельчайшие детали, то можно так и не начать выполнять дело. Сегодня, во время постоянной спешки, акселерации и возрастающих потребностей многие люди считают, что главное начать делать, а один из вариантов обязательно приведет к цели.

Один великий ученый, однако, придерживался другой точки зрения. Альберт Эйнштейн проводил большую часть времени за размышлениями и совсем немного — за реализацией задуманного. Этот ученый придумал отличную идею, простую, как все гениальное.

Поговорим о желании что-нибудь пожевать, но только с точки зрения психологии. Что может вызывать острую потребность в еде, даже если вы недавно плотно поели и знаете, что не умрете от голода в ближайшие часов пять-шесть, но рука тянется за сладеньким или кусочком бутерброда?
Ни для кого уже не секрет, не надо быть психологом, чтобы знать: довольно часто люди заедают свои проблемы, или испытанный стресс, или чувство страха.

Эта статья может быть для вас интересной, если вам привычны такие ситуации:
— вы начали что-то делать, рассчитывая потратить часок-другой, а «очнулись», когда прошло вдвое больше времени;
— в конце рабочего дня оказываются недоделанными несколько дел (или важное дело до сих пор в «сыром» виде);
— вы постоянно стараетесь для других, помогаете всем, кто нуждается в вашей поддержке, не рассчитывая взамен на чужую помощь;