Саморазвитие

В этой рубрике публикуются статьи о психологии отношения к самому себе, анализе своих взаимоотношений с окружающим миром, любви к себе, прощении себя, работе над своим характером и душевным состоянием.

Каждый, кто стремится лучше разбираться в своих чувствах и состояниях, улучшить отношения с окружающими людьми, понимает, что нужно начинать с себя. Правильная оценка своего отношения, желание изменить свою жизнь к лучшему, стремление работать над своим характером неизменно приведут к хорошим результатам, если проявить достаточную силу воли.

Упражнение, которое изменит вашу жизнь

22 Янв 2019
колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса поможет запланировать краткосрочные и долгосрочные цели, убрать внутреннюю неудовлетворённость, разобраться в своих желаниях, понять, что нужно изменить в своей жизни, чтобы стать чуть-чуть счастливее, а со временем, всегда находится в гармонии с собой.

Читать самое интересное...

На дне реки

15 Янв 2019
ричард бах, притча о человеке

Когда-то на дне одной большой хрустальной реки стояла деревня, и жили в ней некие существа. Река безмолвно текла над ними всеми: молодыми и старыми, богатыми и бедными, хорошими и плохими. Текла своей дорогой и знала лишь о своём собственном хрустальном Я.

Читать самое интересное...

Какое намерение стоит за обидой рассказывает психолог Светлана Ленкова

01 Фев 2018
Обида, причины обиды

Обида – одно из распространенных явлений не только среди маленьких детей, но и среди взрослых. Почему люди обижаются? Потому что им неприятно то, что делают другие люди, или в мире происходит что-то такое, что не соответствует их желаниям.

Вы замечали, что взрослые люди по-разному реагируют на то, что им неприятно. Кто-то злится, кто-то обижается, кто-то спокойно относится к происходящему. Злость и обида – это две формы неприятия того, что происходит.

Читать самое интересное...

Психосоматика ожирения: как устранение одной психотравмы привело к снижению веса

10 Ноя 2017
психосоматика, ожирение

Кто-то скажет, что похудеть можно, измучив себя диетами. Но полнота, часто имеет психосоматическую природу. Психосоматика раздел медицины, изучающий влияние психики на физическое здоровье. Например, считается, что, жесткая самокритика вредит почкам. А гнев портит здоровье печени. Негативные эмоции, порой, появляются еще в детстве. Такие подавленные эмоции могут стать причиной ожирения. Как же психосоматика вредит фигуре?

Читать самое интересное...

3 шага саморазвития

26 Окт 2017
саморазвитие, самосовершенствование, успех

Для чего вообще человеку нужно саморазвитие? Родители воспитывают, школы учат, работодатели дают работу, ещё и самому что-то надо делать? А это уже личный выбор. Если счастье в том, чтобы после работы попить пиво и посмотреть телевизор, то и делать больше ничего не нужно. Если же есть более широкие желания: большая и дружная семья, собственный бизнес или карьера в престижной компании, творческая самореализация, жизнь в путешествиях по миру и ещё бесконечное количество вариантов интересной жизни, то без саморазвития никак не обойтись. По сути, саморазвитие — это личная инициатива человека получить новые знания, приобрести новые навыки, в зависимости от целей и интересов жизни. И есть три основных шага по пути саморазвития, которые надо сделать, чтобы стать лучшей версией себя.

Читать самое интересное...

О зависимых отношениях рассказывает психолог Вероника Хацкевич

25 Окт 2017
вероника хацкевич

Зависимые отношения можно назвать проклятием современной эпохи. От них в наше время страдает достаточно много людей, и главная причина заключается в психологическом обособлении ребёнка от его родителей, произошедшее неправильно. Такая травма обязательно даст о себе знать в будущем.

Читать самое интересное...

Такой полезный медовый месяц

17 Апр 2017
Медовый месяц

Медовый месяц для молодожёнов всегда представляется райским отдыхом и наслаждением временем друг с другом. Из зоны внимания новоиспечённых супругов ускользает полезная возможность заложить основы счастливой семейной жизни на долгие годы. На что стоит обратить внимание молодым, чтобы отдохнуть и провести с пользой медовый месяц?

Читать самое интересное...

Кризис семейных отношений, измена

22 Янв 2017
Измена, кризис семейных отношений

Статья родилась по следам прочитанного в ленте сегодня. О том, как плохо быть любовницей. Ну и со всеми вытекающими баталиями в комментариях кто виноват в том, что у мужа любовница завелась. Я не хочу искать виновных и развивать эту тему. Скажу только, что и эту ситуацию возможно преодолеть, и быть счастливым. Захотелось, наоборот, обратиться к самому началу отношений в паре, и акцентировать внимание на личной ответственности всех участников ситуации. В сказках, и романтических историях, всегда перипетии между влюблёнными завершаются свадьбой. А для любви ведь это самое начало. То, что в начале отношений воспринимается как любовь, на самом деле, больше похоже на страсть. Да, уже большое счастье встретить человека, который нравится, с которым хорошо, интересно, весело. Но в этом ли любовь?

Читать самое интересное...

Счастье – на кухне?

05 Ноя 2015

Все мы стремимся к счастью, но не всегда понимаем, как достичь его. Где его искать? В деньгах? В любви? В путешествиях? Прочитав лучшие книги по общей психологии, вы увидите, что жизнь дарит нам радость совсем иными способами – и один из них заключается в созидательной деятельности, которая приносит удовольствие. Проще говоря, счастлив тот, кто любит свою работу.

Читать самое интересное...

Как побороть стресс

14 Июл 2015
Как побороть стресс

Каждый знает о разрушительном воздействии стресса на организм. Современный человек видит рекламу, предлагающую ему купить различные препараты, позволяющие успешно справляться со стрессом. Возникает впечатление, что стресс чем-то сродни обычной простуде. Проглотил таблетку и сразу все прошло. Но это невероятно упрощенное понимание этой проблемы.

Читать самое интересное...

Флегматик

14 мая 2015
Флегматик

Флегматичные личностью отличаются немногословностью и медлительностью. От представителей других темпераментов их отличает заторможенность реакции. На первый взгляд может показаться, что эти люди не способны реагировать на внешние раздражители, но это далеко не так, и, как правило, внутри флегматик переживает сильные эмоции.

Читать самое интересное...

Домашние животные — как дети

21 Апр 2015
Домашние животные — как дети

Они милые и игривые, их хочется взять на ручки и потискать, они несут море позитива и переполнены энергией. Да, животные и дети очень похожи, но это не единственные черты, объединяющие их. У четвероногих питомцев и наших малышей имеется немало схожих психологических свойств, и это может стать хорошим подспорьем в воспитании детей.

Читать самое интересное...

Длинные платья и женственность

13 Мар 2015
женщина в длинном платье на природе

Влияет ли то, какую одежду носит женщина, на ее энергетику, судьбу, внутренний настрой? Важно ли, что на ней надето — брюки, мини-юбка или длинное платье? В последнее время об этом говорят все чаще: оказывается, женщины в макси-юбках нравятся мужчинам гораздо больше, они успешнее в личной жизни, спокойнее, увереннее в себе и здоровее. Чем это объясняется? Существует целый комплекс причин того, почему женщине лучше носить длинные платья и юбки.

Читать самое интересное...

Польза ароматерапии

11 Мар 2015
Ароматерапия

Люди еще в древности заметили, что эфирным маслам присущи чудодейственные свойства. С их помощью можно повышать иммунитет, бороться с кожными заболеваниями, укреплять волосы и ногти. Эфирные масла обладают дезодорирующим, противовоспалительным и антисептическим эффектом, стимулируют регенерацию кожи. Их используют для изготовления косметических средств, ароматических свечей, ванн, массажа, бани и сауны. Эфирные масла даже принимают внутрь. Спектр применения этих душистых веществ необычайно широк, и сегодня мы побеседуем об одном из способов использования масел — ароматерапии.

Читать самое интересное...

Чем опасен перфекционизм?

04 Фев 2015
Перфекционизм

Долгое время психологи считали перфекционизм видом нервного расстройства. В 1980 году психолог Дэвид Бёрнс описал перфекционистов как «людей, чьи стандарты выходят далеко за пределы досягаемого или разумного, людей, которые изо всех сил упорно и неустанно совершают усилия ради невозможных целей, определяют собственную ценность исключительно категориями продуктивности и успеха».
На сегодняшний день психологи различают позитивный (адаптивный и благотворный) и негативный (дезадаптивный и невротический) перфекционизм. Эти два вида перфекционизма существенно различаются как по своей внутренней природе, так и по своим последствиям. Говоря о негативном перфекционизме в этой книге, я называю его перфекционизмом, а говоря о позитивном перфекционизме, называю его оптимализмом.

Читать самое интересное...

Как пережить кризис среднего возраста

30 Янв 2015

Очень часто мы пугаемся трудностей и не хотим поверить в то, что любой кризис несет с собой не только негативные, но и позитивные факторы. Наиболее ощутимо это становится в тот момент, когда нас касается кризис среднего возраста. Все вроде бы готовы согласится с тем, что кризис может стать основой обновления, а пройдя его мы можем начать новую жизнь. Однако далеко не все в состоянии это сделать. Прежде всего из-за того, что не понимаем, а что, собственно, делать.

Читать самое интересное...

Как адекватно воспринимать критику?

11 Дек 2014
Восприятие критики

Редко в жизни встречаются люди, которые спокойно воспринимают критику в свой адрес. Обычно критика вызывает негативные эмоции, а это прямой путь к межличностному конфликту. Хотя критика является хорошим стимулом для саморазвития, понять это непосредственно в момент общения с другим человеком совсем непросто. Критику самым неожиданным образом можно услышать везде: дома, в коллективе, на улице от совершенно незнакомых людей. Задумайтесь, всегда ли вы реагируете на нее адекватно и можно ли было избежать конфликта и негативных реакций. Что можно сделать, чтобы избежать нехороших последствий критики для себя лично?

Читать самое интересное...

Когда люди раздражают

03 Дек 2014
Когда люди раздражают

Одной из причин возникновения конфликта между двумя, иногда незнакомыми людьми, является возникающая неприязнь. Она может быть взаимная или односторонняя. Но факт остается фактом: если у одного человека возникает негативное отношение, ему очень сложно найти пути к компромиссу с оппонентом. Что же на самом деле может вызвать раздражение к другому человеку, без явных на то причин?

Читать самое интересное...

Секреты гармоничной жизни

28 Ноя 2014
Гармония

Для каждого человека гармоничная жизнь — это что-то свое личное, что может ощутить или понять он сам. Нет определенных внешних критериев, по которым можно оценить гармоничность жизни отдельно взятого человека. Но, согласитесь, люди склонны чувствовать жизненную гармонию, когда в их жизни присутствуют положительные эмоции и чувства, которые, в свою очередь, могут быть вызваны совершенно разными причинами из различных сфер жизни. И, если вы часто стали испытывать негативные эмоции, конфликтовать с людьми и вас преследует неудовлетворенность жизнью, то пора лично заняться гармонизацией своей жизни.

Читать самое интересное...

Жизненный кризис: есть ли жизнь после жизни?

08 Ноя 2014
Жизненный кризис

Если взглянуть на жизнь человека, то она зачастую течет по общепринятому плану: учеба, работа, семья, приобретение жилья, авто и других благ, обеспечивающих комфортную жизнь. Конечно, варианты реализации этих планов, всевозможны и разнообразны, и составляют единственную и неповторимую жизнь каждого человека. Но случаются такие жизненные кризисы, которые, если не рушат под корень все старания человека, то уж лишить ее доброй половины обретенного в течение жизни, могут в один момент. Насколько сложно справиться с жизненным кризисом без посторонней помощи и без негативных последствий для своего эмоционального здоровья?

Читать самое интересное...