Избавляемся от депрессии
25 Ноя 2010, Опубликовано: Satori
Тот, кто побеждает других — силён. Тот, кто побеждает себя — могущественен. Лао-цзы
Бывает в жизни так, что любимый человек уходит навсегда. В такой ситуации, брошенному приходится очень тяжело, особенно в первые часы, дни после случившегося. Женщины переживают такие ситуации намного хуже. Это связанно, конечно, с большей эмоциональностью, которая в негативной окраске за доли секунды вгоняет её в депрессию. Попытки проанализировать ситуацию ни к чему не приводят, потому что зачастую для этого мало информации. Но это случилось, состояние ужасное, собственная жизнь становится безразлична, делать ничего невозможно, даже какие-то повседневные дела. Что делать и зачем дальше жить непонятно. Как быть?
Для начала предупрежу, что каких-то волшебных рецептов не будет. Только немного направлений для самоанализа, из которых можно выбрать, то, что подойдёт именно вам. Цель статьи — помочь тем, кто захочет сам покончить с депрессией и вновь ощутить вкус жизни. А тем, кто предпочитает жалеть себя и ждать добрую фею, которая взмахнёт палочкой и «он вернётся», предлагаю запастись мелодрамами и целый месяц сидеть перед телевизором, бросить работу и пригласить больше подруг, чтобы все вас жалели…
Итак, вы остались одни вам нестерпимо больно и вы не понимаете, зачем жить дальше… Для начала не поленитесь принимать успокоительное. Оно не избавит вас от боли, но снизит эмоциональную напряжённость.
Может это для кого-то банальность, а для кого-то дикая новость, но человек по своей сути одинок и это на всю жизнь. Если вы с детства мечтали найти себе близнеца, с которым бы жили и дышали в унисон, поздравляю, вы – ошиблись, так не бывает. Любовь поражает сердца зачастую очень разных по характеру людей и это не означает, что их любовь обречена. Они либо выберут любовь и будут её беречь, либо выберут «тропу войны» и будут пытаться изменить друг друга «под себя» и тут победит сильнейший. Поэтому завязывая серьёзные отношения, поймите, что есть вы, и вы живёте для себя, есть он, и он живёт для себя, и есть ваша любовь, для которой живёте вы вместе. И в тот момент, когда он ушёл, он больше не готов быть вместе ради вашей любви. Поймите, что ваш собственный мир не рухнул. Вы – живёте и только в ваших собственных силах вытащить себя из депрессии, нужно только ваше желание. И отбросьте мысли о самоубийстве, как самые глупые за всю вашу жизнь.
Затем вы начинаете анализировать причины, по которым всё это случилось. Конечно, вы вправе потребовать объяснений, это честно. И если ваш любимый был честным и достаточно смелым, чтобы их озвучить, вам повезло, некоторым достаётся неизвестность. В любом случае вы почувствуете свою вину, будете жалеть о каких-то своих поступках и словах. Это нормально, но определите, пожалуйста, для себя порог своей вины, во-первых, в паре оба виноваты в любых конфликтах, во-вторых, если вы свою вину осознали, не только попросите прощения у него, но и простите себя сами тоже поскорее. А если нет возможности общаться, вы будете гонять одни и те же мысли по кругу и ,поверьте это не прибавит хорошего настроения. Поэтому стоит пересилить себя и занять свои мысли другими вопросами. Есть повод осмыслить, что в вашей жизни есть важного помимо этого человека. И очень плохо, если больше ничего не найдётся, это неправильно. Нужно жить для себя, а не для кого-то, растить и развивать свою собственную личность, уметь быть самодостаточным. И уже являясь таковым можно строить отношения общие с кем-то. Если вы сможете принять случившуюся ситуацию как урок, сможете выучить этот урок, то сами ощутите, насколько порой обстоятельства способствуют нам и помогают стать лучше.
Ничего в жизни не бывает окончательным и бесповоротным. В любом случае, вернётся он или нет, для вас это будет наилучший выход. С первым вариантом всё ясно. А вот как второй может быть наилучшим? Очень просто. Если человек принял такое решение, значит, у него есть на это причины. Второстепенных причин может быть масса, но главная одна — не любит вас. Зачем вам продолжать любить человека, который не испытывает к вам главного чувства — любви? Попробуйте мыслить рационально. Если этому человеку не суждено быть с вами, значит, где-то в этом мире есть тот другой, который предназначен именно вам. Занимая позицию мужененавистницы, вы тормозите сами свою жизнь и живёте прошлым. Причитая «я никогда больше не полюблю», «я не смогу никому доверять» вы сами и программируете свою жизнь. Зачем это вам нужно? Примите прошлое как жизненный опыт, а не как трагедию и повод для депрессии. Если вы найдёте в себе достаточно сил, чтобы использовать ситуацию для роста своей личности, дадите себе шанс быть счастливой, независимо от внешних обстоятельств, то обязательно встретите СВОЮ любовь.