Дорога к уверенности

Они все могут, потому что уверены, что могут все.
Вергилий

Мишель Монтень сказал: «Только глупцы могут быть непоколебимы в своей уверенности». И был прав, безрассудная самоуверенность приводит чаще к поражению, чем к победе, но преимущественно человек раздумывает и сомневается, сомневается, сомневается… Как же найти баланс и не сомневаться в своих силах, чтобы в подходящей ситуации не терять шансов на успех?

Всем известно — под лежачий камень вода не течет, необходимо действовать для достижения цели, любой и разной. И не только действовать, но и взаимодействовать. Многие сталкивались с трудностями в общении, если сомневались прежде всего в своих силах. Многим не хватает уверенности сделать первый или сто первый шаг к цели, а цели могут быть разные — у кого-то карьерный рост, у кого-то всего лишь узнать нужный вопрос у другого человека…

Давайте же разберемся, как прекратить вечно сомневаться: «Быть или не быть?» По крайней мере, в том, где можно и не сомневаться…

Вспомним классику школьной программы — Иван Гончаров «Обломов». Кто из читателей не удивлялся молчаливому и покорному персонажу Алексееву, приятелю Обломова, который был покорен судьбе и желаниям своих знакомых? Сидел и молчал, когда другу хотелось молчать, ехал, если предлагали ехать — ведомый чужой рукой и не имеющий своих твердых целей. Типичный пассивный тип поведения — бесконечно уступает другим в ущерб своим интересам. Можно только догадываться, какое чувство неловкости, недовольства собой испытывает этот человек, сколько копит в душе боли и беспомощности. Естественно, не достигает своих целей. А так можно и забыть о личных целях вообще. Ведомый человек может, кроме того что попасть в неприятные для себя же ситуации, но и перестать быть интересным. А жить в изоляции человеку пассивному сложно — привык жить по чужой указке… «Присутствие его ничего не придаст обществу, так же как отсутствие ничего не отнимет у него», — как писал Гончаров о своем герое.

Противоположность Алексееву — Тарантьев, знакомый главного героя Обломова. Его безудержная агрессия ущемляет интересы других, унижает людей. Хотя таким образом он и достигает своих целей, но постепенно настраивает против себя окружающих, и его начинают, как минимум, избегать. Не избежал печальной участи и Тарантьев.

Всеобщий любимец читателей Штольц — лучший друг детства главного героя, ведет себя уверенно, честно выражает свои чувства. Он делает выбор за себя и не решает за других, как агрессивный человек. И достигает своих целей, не ущемляя других. Такой человек большую часть времени испытывает чувство удовлетворения и душевного комфорта. Люди с удовольствием общаются с таким человеком, его позитивное поведение упрощает достижение цели.

Разбирать тип поведения самого Обломова предоставим читателю спокойно обдумать на досуге. Чаще всего типы поведения присущи нам разные, сменяя один другого, главное — проанализировать, как общаетесь зачастую вы с другими. Нередко замечаете покорность другим? Давайте пробуем вырабатывать уверенность в себе.

Прислушаемся к телу. Наше внутреннее состояние влияет на нашу осанку, позу, жесты, взгляд. И наоборот, наше тело может влиять на наше внутреннее состояние. Сядьте ссутулившись, опустив голову, свесив руки и скажите: «Я сильный, уверенный в себе человек». Ничего не выйдет.И, наоборот, встаньте прямо, во весь рост, расправьте плечи, поднимите голову выше и громко скажите: «Я очень слабый и неуверенный». Не получается? Уже запустились физиологические механизмы, которые подстроили состоянию тела состояние психики. То развивается, что развиваете — регулярные тренировки приведут к желаемому результату.

Итак, чтобы стать увереннее, постоянно следите за собой, вырабатывайте прямую осанку, держите плечи расправленными, голову поднятой. При общении важно также смотреть прямо на собеседника.

Следующим важным элементом для вырабатывания уверенности в себе является голос и темп речи. Наибольший эффект дает ровный, твердый и спокойный голос. Контролируйте его, и тогда ваш голос станет еще одним мощным инструментом на вашем пути к уверенному поведению.Темп речи не должен слишком быстрым, избегайте запинок и слов-паразитов («ну», «э-э» и т.п.). Попробуйте говорить четко, ясно, в среднем темпе.

Третий шаг на пути к успеху — это ваша самооценка. Высокая (но не завышенная) самооценка поможет вам быть уверенными и в общении с людьми, и в любом виде деятельности, что сделает ее намного эффективнее.У многих людей самооценка занижена из-за их привычки замечать и запоминать свои поражения, а свои успехи забывать. Многие заводят журнал успеха, куда можно каждый день записывать все, что вам удалось сделать за день. Заведя такой журнал, вы скоро увидите, что успехов у вас намного больше, чем кажется на первый взгляд. Часто просматривайте этот журнал, и ваша самооценка начнет расти.
Ваша самооценка не должна меняться из-за оценок со стороны других людей (критика часто дает людям возможность почувствовать собственную значимость) и от неудач, которые случаются со всеми без исключения. Спросите себя: почему моя самооценка не должна зависеть от внешних обстоятельств? Ответьте себе на этот вопрос — и вы увидите сами, как развивать устойчивость самооценки.

Школьный этимологический словарь русского языка («Происхождение слов» Н. М. Шанский, Т. А. Боброва) слово «вера» трактует так: «Общеслав. индоевроп. характера (ср. лат. verus «истинный», авест. var «верить», нем. wahr «верный» и т. д). Скорее всего, суф. производное от той же основы, что и лат. venus «любовь», готск. wēns «надежда». Видите, производное от слов любовь и надежда! Что означает простые истины: любите себя и окружающих наравне, верьте в свою счастливую звезду, не изменяя себе, надейтесь на лучшее — а уверенность в своих силах не заставит себя ждать.
Систематически работая над собой так, как описано в этой статье, вы сами не заметите, как значительно улучшите качество своей жизни.

Записи с похожими метками

• Встречаем: УСПЕХ! (0)
• Чашки кофе (0)
• Уверенность в себе (0)
• Обидчивость прощается с вами (0)
• Настоящая жизнь (0)